吃哪些东西补充蛋白质?谢谢了,大神帮忙啊

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/03 09:44:56

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豆类是含蛋白质最高的食物,平常我们所食的豆奶,豆浆,豆腐,黄豆,最具有蛋白质含量；还有含蛋白质多的食物有很多,如：我们常说的肉蛋鱼奶豆类,具体分类如下：乳品,如牛奶、羊奶,纯奶,酸奶,奶粉等：肉类,如牛、羊、猪,鸡肉等：蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等：海鲜类,鱼、虾、蟹等：

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