心理学上讲的愉悦自我是什么意思,请概念性的说说,结合形象一些的说说

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 19:44:05
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愉悦自我是一种说法,它的字面意思是让自己开心.然而我们需要知道,情绪的控制和调理是需要技术的,这先需要当事人愿意学习这些技术并使用.比如说,当老板骂我们时我们不开心,这时就可以把老板想象成米老鼠、光头强之类的形象,来降低心理精神压力,达到让自己开心、舒畅的目的.