什么东西含锌多

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/01 20:43:00

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锌的主要来源是富含锌的食物,动物肝脏、花生、泰和乌鸡、鱼、蛋、奶、肉及水果等.
黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜；
核桃、花生是含锌较高的坚果；
水果中以苹果的含锌量为最高.

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