如何克服对雷电的恐惧?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/08 08:06:17

如何克服对雷电的恐惧?
如何克服对雷电的恐惧?

如何克服对雷电的恐惧?
要克服恐惧,首先要接受你自己感受到的恐惧.我认为恐惧部分来源于不可控制感；雷电直接劈中人的概率很小的,如何正确避雨,了解这方面的知识会增加你的可控感,从而间接缓解恐惧.另外,对于恐惧症（强调下,我没有说你患有恐惧症之意）,行为主义的方法很有效,系统脱敏,满灌疗法,但这些方法治疗需要一定条件,你可以自己看这类的书籍然后自己制定一套方案.如果你要我说,其实这种恐惧没有影响到你的日常生活不必这样刻意治疗,反倒增加了你的心理负担,人总是会恐惧什么的,克服一个恐惧还会遇到新的恐惧,所以重要的不是克服每一个恐惧,而是面对恐惧的正确心态.何况,如果一个人完全没有了恐惧,我觉得这并不是好事.最省心的方法就是去寻求专业的心理帮助,在果壳能提供的很有限.

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