什么东西锌多

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/18 12:36:33

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含锌多的食物有牡蛎、贝类、章鱼、海参、动物肝炎、莴苣、卷心菜、茄子、血萝卜、黄豆、瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等~
锌,可增强人体免疫系统功能,有防抗癌作用.锌能影响核酸和蛋白质的合成,与人体的生长发育、免疫防御、伤口愈合等机能有关.

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